Aquajogging

Aquajogging is een vorm van fitness, waarbij je met behulp van een 'wetbelt' (drijfriem) rechtop in het water blijft staan. Hierdoor kunnen de oefeningen 'gewichtloos' uitgevoerd worden. Aquajoggen is bij uitstek geschikt om je conditie te verbeteren, af te slanken, het verkrijgen van een betere bloedcirculatie (spierdoorbloeding) of te revalideren.

Aquajogging is meer dan hardlopen in diep water. Eén van de oefeningen is bijvoorbeeld het nabootsen van de looptechniek. Door dat deze in het water zijn voorkom je overbelasting van pezen en gewrichten. Daarnaast biedt Aquajogging een scala aan oefeningen voor spierversterking van de armen, benen en buik, lenigheid of ontspanning. Bij training in het water kost een oefening, in hetzelfde tempo uitgevoerd 20 tot 40% méér calorieën dan op het droge.

De lessen worden gegeven op moderne en afwisselende muziek.